说明：请根据最近一周的真实感受作答。本问卷仅作为自我参考，不能替代专业心理诊断；如果长期情绪困扰明显，请联系学校心理中心或专业老师。
1. 容易情绪低落、闷闷不乐
2. 睡眠不好，入睡困难、容易早醒
3. 对以前喜欢的事情失去兴趣
4. 容易紧张、焦虑、心慌
5. 容易烦躁、控制不住想发火
6. 感觉疲惫，浑身乏力
7. 注意力很难集中，看书听课容易走神
8. 自卑，觉得自己不如别人
9. 担心很多事情，总是胡思乱想
10. 食欲变差或者暴饮暴食
11. 害怕与人交往，不想和同学说话
12. 容易害怕、莫名恐惧
13. 脑子里反复回想不开心的事，很难摆脱
14. 对未来感到迷茫、没有希望
15. 身体莫名不舒服（头疼、胸闷等，检查没毛病）
16. 觉得压力很大，扛不住
17. 容易自责，总觉得是自己做错了
18. 做事犹豫不决，很难做决定
19. 作息混乱，昼夜颠倒
20. 很难感受到快乐